《鈍感力》三字初看有貶抑之意，再看則是一種智慧。鈍感力，非指遲鈍，是一種對來自他人的責駡、嫉妒、諷刺、中傷不敏感四兩撥千金之力；是面對人生種種挫折與失敗時的豁達之力。這並非天賦，而是透過練習而得的能力，就如同被討厭勇氣一書所傳達，人，無法任何事都做到盡善盡美，要從人情的枷鎖掙脫，就得有被討厭的勇氣，與此書所講闡述有異曲同工之妙。
舉例是讓人可以深刻記住一事的方式，這書便採取此方式，讓人讀者知道鈍感力其中的奧妙以及如何做到。書中列舉可分為事業、婚姻與人生三大部分去歸類，以下為筆者之分享。
事業
作者舉朋友當例子，一位才華洋溢的作家，在寫作這條路上無往不利，周圍每個人都認為他未來將會一顆明亮之星，然而卻在大家期待之中悄悄殞落。過度在意被退稿，是他揮之不去的挫敗感，天之驕子認為自己不可能失敗，陷入了自我質疑的流沙之中，漸漸地被吞沒，最終離開了寫作這條路。相反，作者透過一次又一次的退稿，修正自身缺點精進自身寫作能力，最後成為多產的作家而聞名文壇。作者並未受到上天的眷顧，卻因為悟得鈍感力而慢慢走上巔峰。
另一則，則是有一位醫院主任教授的助手，在初期常犯錯，並受到教授嚴厲的喝斥、責罵，普通人被罵的時候都會很害怕，心生恐懼，甚至影響到工作表現與上班的心情。而助手卻能坦然接受責罵並回答：「是的、是的」，隔天依然可以愉悅上班，日復一日在責罵中生存，從中精進能力最後當上醫生。
在科技業，初進時滿懷熱血想著改變世界，帶著傲氣拚了命想要讓世界看見你，然而在眾人的期待裡迷失看清自我的能力，不知不覺得罪人卻也不自知，直到被上司晾起。眼看同期起初看不起的人一個一個升遷，自己扔原地踏步時，那焦躁感讓自己變得暴躁且看不清問題，惡性循環下自己的未來也被侷限。直到看清事情的本質，工作上的成就，撇除各行各業內的天才，你我一樣的打工人智商不會差太多，成就高低取決於是否願意放寬心接受逆境，戲棚下站久了，那便是你的，前提是願意站在戲棚下。對於工作心境上少了一點炙熱，卻多了一點雲淡風輕，工作其實也就是工作而已，人生的一小部分，有小挫敗扔還是可以前行，改進即可何苦糾結於既定的事實，怕的是錯了不改這路才會走窄。心境的昇華，事情的全貌變得清晰，事情也就沒那麼難了。
婚姻
兩人從平行線到交疊，茫茫人海裡的追尋這得來不易的緣分，相戀相愛再到共組家庭，過程總是美好與幸福，然而，結了婚才是生活的開始。人，不是不愛了，而從熱烈回歸於平淡產生不適應，漸漸失去了耐性。
離婚的原因百百種，但絕大部分都是一些雞毛蒜皮之事，對於另一半的惡言惡習失去了耐性才是主因。人總會有情緒波動較大的時候，當你無法撫平來自負面情緒，一點一點累積於心終會爆發時刻。牙膏如何擠，鞋子如何擺，東西是否馬上要歸位，這些看似無傷大雅之事在平淡又積累怨氣的婚姻裡，總容易被放大成為對方繃緊神經宣洩口，這時另一方若也跟著怒火對罵，婚姻也許這時就到了頭了。
筆者不喜歡用忍讓來形容婚姻，理讓更為合適，不是說理而為對方找個理由讓自身心情舒坦，婚姻裡無法用對與錯二分法，大多時候都是混沌，難以有界限之分。即便對方理虧你爭贏了又如何？兩人之間只是多了嫌隙與抱怨。讓自身感受鈍化點，多一點理讓，多一點無所謂，幸福多一點。老婆在寶寶從月中剛回來前半年，因為寶寶的哭鬧總讓晚上心神不寧，尤其失去自由帶來的煩躁感，時刻處理隨時爆炸點，隨便一事都能成為引爆點。印象最深刻是筆者上廁所，進去不到五分鐘就聽到老婆在外面說：「可以不要邊滑手機邊上廁所浪費時間，我們還要帶寶寶看醫生，都過了二十分鐘了，你到底還要多久。」，自己覺得很委屈也很火大，重點是手機放在客廳，出來看了時間真的只過五分鐘左右，老婆還不停抱怨著。然而，寶寶哭鬧聲一下就讓筆者從火冒三丈的情緒抽離，只見老婆快步將寶寶擁於懷中安慰，這一幕看著便愣神了，一人在家帶小孩談何容易呢！煩躁與鬱悶太太不是不愛了，只是需要一點宣洩口，聽了便忘了即可，又何須往心裡去，家，有我，也要有太太，互為齒輪嵌入彼此才能轉動。
人生
人，總自詡為萬物之靈，但卻也是地球上唯一一個會自尋煩惱的動物。動物只有在遇到生死存亡之際身體會啟動交感神經，促進我們的心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫升高、抑制睡眠，讓自身所有能力上升一個檔次，讓自己度過死亡危機。然而，人類在如今豐衣足食遠離生存危機的社會裡，扔時不時啟動交感神經，而這也是文明病的主因－焦慮，總是未來還未發生的事情擔憂，致使身體一直處於緊繃狀態，長期以往侵蝕身體。
而焦慮對於身體的影響在學理上也有相關研究證明，諾貝爾醫學獎就曾經頒發過發現胃潰瘍誘發於壓力大致使不安煩躁。研究人員通過不斷騷擾實驗老鼠，使其一直處在不安和煩躁的狀態中，血液循環逐漸變差，導致胃黏膜開始潰爛，逐漸加劇最終變成胃潰瘍。
如今人類日赴一日為尚未發生之是擔心焦慮，使自己處於極度緊繃交神感神經無休息下，導致越文明人類卻越不健康。而鈍感力便是讓自己脫離使狀態的關鍵。放寬心，不用事事都擔憂著，盡力了就好，人非神，無法盡善盡美每件事，既然如此何不讓自己喘口氣，讓副交感神經成為身體的主人翁。放鬆了身體，不在杞人憂天，身體自然地放鬆，睡眠品質就會高，失眠最主要因素在於身體累了大腦扔想東想西，而想東想西則是源於對未來不安。適當的計畫是未雨綢繆，過度的擔心是慢性自殺，人總是如此，因此需要學習。人生是一堂無止盡的課程，最難的一課釋放自己與適放自己，看似簡單卻是最難做到，鈍感人便是這堂課最好的工具。
人生啊！沒那麼難，鈍感一點，快樂一點。話如刀刃，那是因為你將語言當作了刀刃，不然說穿就是空氣振動而已，事如重石，那是因為你上了心就不願放下來，不然其實就是你的想像罷了。鈍感力，簡單說就是一笑而過的能力，任何事物都有不同面向，取決於自身的定義，換個方向思考，人生便選了快樂的一面，心寬了，路也寬了。
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